Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
FITNESS | Orta | 1 Video
BÖLÜMLER
Kayak Öncesi Güçlen İZLE
PROFESYONEL
Burcu Karaman Fitness
Kayak harika bir spor ama bir o kadar da zorlu! Her ne kadar antrenmanlı ve fit olursanız olun, o pistten indikten sonra mutlaka çok farklı kaslarınızı hissedeceksiniz. Bunların başında da ön bacak, kalf ve karın kaslarınız gelecek. Karın kasları ister kayak ister snowboard olsun sizin dengede kalmanızı sağlayacak güç kaynağınız olacak. Ön bacak ve kalf kaslarınız ise snowboard veya kayaklarla yaptığınız hareketleri yönetecek. Burcu hoca bu derste, bu 3 ana kas grubunu güçlendirecek egzersizleri sizlerle paylaşıyor. Kayak veya snow board için dağlara çıkmadan bu antrenmanı yaparak güçlenip vücut kontrolünüzü artırabilirsiniz.
