ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR

Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz

FITNESS | Orta | 1 Video

Kayak Öncesi Güçlen

BÖLÜMLER

PROFESYONEL

Burcu Karaman Fitness

Kayak harika bir spor ama bir o kadar da zorlu! Her ne kadar antrenmanlı ve fit olursanız olun, o pistten indikten sonra mutlaka çok farklı kaslarınızı hissedeceksiniz. Bunların başında da ön bacak, kalf ve karın kaslarınız gelecek. Karın kasları ister kayak ister snowboard olsun sizin dengede kalmanızı sağlayacak güç kaynağınız olacak. Ön bacak ve kalf kaslarınız ise snowboard veya kayaklarla yaptığınız hareketleri yönetecek. Burcu hoca bu derste, bu 3 ana kas grubunu güçlendirecek egzersizleri sizlerle paylaşıyor. Kayak veya snow board için dağlara çıkmadan bu antrenmanı yaparak güçlenip vücut kontrolünüzü artırabilirsiniz.