Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
FITNESS | İleri | 1 Video
BÖLÜMLER
Karın Kaslarınız İçin Beş Etkili Egzersiz İZLE
PROFESYONEL
Songül Sevindik Fitness
Karın kaslarınız için beş etkili hareket ile sizlerleyiz.
İleri seviye karın kası hareketleri, karın kaslarınızı daha yoğun bir şekilde çalıştıran ve geliştiren egzersizlerdir. Karın kaslarınızın güçlenmesine ve tonlanmasına yardımcı olur. Bu hareketler, karın kaslarınızın daha derin tabakalarını ve farklı bölgelerini hedefleyerek daha etkili bir şekilde çalıştırır.
İleri seviye karın kası hareketleri, karın kaslarınızın gücünü artırırken aynı zamanda vücudunuzun fonksiyonel gücünü de artırır. Bu, spor performansınızı iyileştirmenize ve günlük yaşam aktivitelerinde daha etkili ve güçlü olmanıza yardımcı olur.
Seviye Tekrar Sayısı Set Sayısı Dinlenme
Başlangıç 10 3 20 Sn.
Orta 15 3 20 Sn.
İleri 20 3 20 Sn.
