Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
PİLATES | Başlangıç | 1 Video
BÖLÜMLER
Karın Kaslarını Şekillendir İZLE
PROFESYONEL
Seda Arıoğlu Pilates
Güçlü karın kasları, genel vücut sağlığı ve fonksiyonu için önemlidir. Karın kasları, çekirdek bölgesinin bir parçası olarak adlandırılan bu kas grupları, pelvis, bel ve göğüs kafesini destekler. Güçlü karın kasları bel ağrılarını engeller, sakatlıklardan korur, düzgün bir postüre sahip olmanıza destek olur.
Karın kaslarınızın şekillenmesini düzenli uygulayacağınız bu egzersizler ile sağlayabilirsiniz. Kısa ama etkili karın egzersizleri bulacağınız bu dersi istediğiniz sıklıkta yapabilir, farklı antrenmanların sonuna da ekleyebilirsiniz.
