FITNESS | Orta | 6 Video

Karın Kaslarını Yaza Hazırla!

Name: Karın Kaslarını Yaza Hazırla!
Uploaded: 2023-09-26 11:30:10
Duration: karin-kaslari-aciklama
Channel: Aytuğ Yılmaz
Description: Yapacağınız bu egzersizler karın kaslarınızı güçlendirirken düzenli uygulamada şekillendirecektir.Seviye Tekrar Sayısı Set Sayısı DinlenmeBaşlangıç 12 3 30 Sn.Orta 15 3 20 Sn.İleri 20 3 15 Sn.

BÖLÜMLER

Karın Kasları Açıklama İZLE
Karın Kasları Serisi 1.Hareket İZLE
Karın Kasları Serisi 2.Hareket İZLE
Karın Kasları Serisi 3. Hareket İZLE
Karın Kasları Serisi 4.Hareket Plank İZLE
Karın Kasları Serisi 5.Hareket Plank-2 İZLE

PROFESYONEL

Aytuğ Yılmaz Pilates

Yapacağınız bu egzersizler karın kaslarınızı güçlendirirken düzenli uygulamada şekillendirecektir.

Seviye Tekrar Sayısı Set Sayısı Dinlenme

Başlangıç 12 3 30 Sn.

Orta 15 3 20 Sn.

İleri 20 3 15 Sn.