PİLATES | Orta | 1 Video

Karın Kasları Serisi 5.Hareket Plank-2

Name: Karın Kasları Serisi 5.Hareket Plank-2
Uploaded: 2026-03-24 17:17:15
Duration: karin-kaslari-serisi-5hareket-plank-2
Channel: Aytuğ Yılmaz
Description: Plankta sürelerinizi seviyenize göre azaltabilir yada arttırabilirsiniz.Seviye Plank Süresi Set Sayısı DinlenmeBaşlangıç 20 Sn 3 20 Sn.Orta 30 Sn 2 20 Sn.İleri 40 Sn 3 30 Sn.

BÖLÜMLER

Karın Kasları Serisi 5.Hareket Plank-2 İZLE

PROFESYONEL

Aytuğ Yılmaz Pilates

Plankta sürelerinizi seviyenize göre azaltabilir yada arttırabilirsiniz.

Seviye Plank Süresi Set Sayısı Dinlenme

Başlangıç 20 Sn 3 20 Sn.

Orta 30 Sn 2 20 Sn.

İleri 40 Sn 3 30 Sn.