Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
FITNESS | Başlangıç | 1 Video
BÖLÜMLER
Karın Egzersizleri İZLE
PROFESYONEL
Hikmet Şeker Fitness
Karın egzersizleri, karın kaslarını güçlendirmek ve karın bölgesini şekillendirmek için önemli bir rol oynar. Bu egzersizleri düzenli olarak uygulamak, karın kaslarını güçlendirmek ve tonlamak için etkili olabilir. Ancak, karın kasları görünür hale gelmek için ayrıca düzenli aerobik egzersiz ve sağlıklı bir beslenme planı da önemlidir.
Seviye Tekrar Sayısı Set Sayısı Dinlenme
Başlangıç 30 2 20 Sn.
Orta 30 3 15 Sn.
İleri 30 4 15 Sn.
