Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
FITNESS | Başlangıç | 1 Video
BÖLÜMLER
Karın Egzersizi İZLE
PROFESYONEL
Emre Kölem Fitness
Karın egzersizleri, karın bölgesindeki kasları güçlendirmeye ve şekillenmesine yardımcı olur. Başlangıç seviyesi için hazırladığımız bu antrenmanımızda core bölgesini aktifleştirip karın kaslarınızı devreye sokar.
Seviye Tekrar Sayısı Set Sayısı Dinlenme
Başlangıç 20 2 30 Sn.
Orta 20 3 30 Sn.
İleri 20 4 30 Sn.
