PİLATES | Başlangıç | 1 Video

Karın Çalışması

Name: Karın Çalışması
Uploaded: 2023-10-04 18:26:30
Duration: karin-calismasi-1
Channel: Esra yılmaz
Description: Karın kaslarınızı güçlendirmek için aşağıda belirtilen yönlendirmeler yardımı ile uygulayabileceğiniz egzersizler. Seviye Tekrar Sayısı Set Sayısı DinlenmeBaşlangıç 12 2 15 Sn.Orta 12 3 15 Sn.İleri 15 3 15 Sn.

BÖLÜMLER

Karın Çalışması İZLE

PROFESYONEL

Esra yılmaz Pilates

Karın kaslarınızı güçlendirmek için aşağıda belirtilen yönlendirmeler yardımı ile uygulayabileceğiniz egzersizler.

Seviye Tekrar Sayısı Set Sayısı Dinlenme

Başlangıç 12 2 15 Sn.

Orta 12 3 15 Sn.

İleri 15 3 15 Sn.