FITNESS | Orta | 1 Video

Karın Antrenmanı

Name: Karın Antrenmanı
Uploaded: 2024-07-09 14:59:39
Duration: karin-antrenmani-7
Channel: Salih Ergin
Description: Ekipmansız başlayıp ufak ağırlıklarla devam edebileceğin karın kaslarını güçlendirmeyi ve şekillendirmeyi hedefleyen bu antrenmanı haftada 3-4 gün uygulayabilirsin. Seviye Tekrar Sayısı Set Sayısı DinlenmeBaşlangıç 10 3 30 Sn.Orta 15 3 15 Sn.İleri 20 3 10 Sn.

BÖLÜMLER

Karın Antrenmanı İZLE

PROFESYONEL

Salih Ergin Fitness

Ekipmansız başlayıp ufak ağırlıklarla devam edebileceğin karın kaslarını güçlendirmeyi ve şekillendirmeyi hedefleyen bu antrenmanı haftada 3-4 gün uygulayabilirsin.

Seviye Tekrar Sayısı Set Sayısı Dinlenme

Başlangıç 10 3 30 Sn.

Orta 15 3 15 Sn.

İleri 20 3 10 Sn.