Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
FITNESS | Başlangıç | 1 Video
BÖLÜMLER
Zıplamadan Kardiyo İZLE
PROFESYONEL
Songül Sevindik Fitness
Kalori yakmak için mutlaka hoplamaya zıplamaya ihtiyacınız yok. Planlı ve seri bir egzersiz serisi ile de nabzınızı hızlandırabilir ve etkili bir kardiyo antrenmanı yapabilirsiniz. Bu dersimizde de Songül hoca sizi zıplatmadan yoracak ve kalori yakmanızı sağlayacak bir ders yaptırıyor.
Hareketleri 20 sn. uygulayıp 10 sn. dinleniyoruz. Temposu yüksek olmayan bu antrenmanda baştan sona eşlik etmeye çalış. Tüm vücudun uyanacak ve harekete geçecek. Her seviye için uygun olan bu antrenmanı haftada 4 gün uygulayabilirsin.
