BESLENME | Başlangıç | 1 Video
BÖLÜMLER
Kalori Sayımı Ne Kadar Doğru İZLE
PROFESYONEL
Betül Oymak Diyetisyen
Bu videoda, kilo verme ve kilo alma süreçlerinde kalori saymanın ne kadar doğru bir yöntem olduğunu ele alıyoruz. Kalori saymanın önemli bir konuda olduğu kadar, içerik ve kaynakların nasıl düzenlendiğinin de büyük bir etkisi vardır.
Hedeflenen kas grupları: Metabolizmayı etkin şekilde yönetmek, kas kütlesini korumak ve sağlıklı bir vücut yapısına ulaşmak için dikkatli bir yaklaşım benimsemek gereklidir.
Tekniğin amacı: Kalori saymak, vücudun enerji ihtiyacını karşılamak için ihtiyaç duyulan bir strateji olmaktadır. Ancak, kalori alımı sadece miktar değil, aynı zamanda kalite açısından da dikkate alınmalıdır. Örneğin, sağlıklı karbonhidrat, protein ve yağ dengesi sağlanmazsa, vücutta istenmeyen kilo kayıplarına, kas kaybına ve yetersiz besin öğesi alımına neden olabilir.
Ayrıca, kilo kontrolünde önemli bir faktör olan insülin seviyelerini yönetmek için, basit karbonhidratlardan kaçınmak ve dengeli beslenme planı oluşturmak kritik önem taşımaktadır. Uzun vadede sağlıklı kalori alımı ve yiyeceklerin kalitesi, genel sağlık durumunu iyileştirirken, ileriki yaşlarda karşılaşılabilecek rahatsızlıkların önüne geçebilmek için de önemlidir.
Videomuzda sunulan bilgilerle, kalori saymanın sadece bir sayı oyunu olmadığını, aynı zamanda sağlıklı bir yaşam tarzı ve zinde bir vücut oluşturmanın anahtarı olduğunu keşfedeceksiniz. Bu açıdan, besin kalitelerini kontrol ederek ve uygun bir enerji dağılımı sağlayarak, hedeflerinize ulaşmanız daha kolay olacaktır.
KADIN
ERKEK
EKIPMANLAR
BİZİ TAKİP ET
BİZE ULAŞIN
WHATSAPP DESTEK HATTI
+90 536 599 09 85E-POSTA
[email protected]KADIN
ERKEK
EKIPMANLAR
BİZİ TAKİP ET
BİZE ULAŞIN
WHATSAPP DESTEK HATTI
+90 536 599 09 85E-POSTA
[email protected]KOZMETİK
POPÜLER VİDEOLAR
KOZMETİK
POPÜLER VİDEOLAR