FITNESS | Başlangıç | 1 Video

Kalça Köprüsü ve Çeşitlerini Nasıl Yapabilirim?

Name: Kalça Köprüsü ve Çeşitlerini Nasıl Yapabilirim?
Uploaded: 2024-08-15 14:33:22
Duration: kalca-koprusu-ve-cesitlerini-nasil-yapabilirim-1
Channel: Songül Sevindik
Description: <p>Pilates ve fitness'ta yoğun olarak kullanılan bu hareket kalça kaslarını ağırlıklım olarak çalıştıran en temel hareketlerden biri. Doğru formda uyguladığınızda kalçanız yoğun bir şekilde devrede olacak. Burada hipbiridge hareketlerinin farklı formlarını öğrenebilir ve antrenmanlarınızda daha verimli sonuçlar alabilirsiniz.</p>

BÖLÜMLER

Kalça Köprüsü ve Çeşitlerini Nasıl Yapabilirim? İZLE

PROFESYONEL

Songül Sevindik Fitness

Pilates ve fitness'ta yoğun olarak kullanılan bu hareket kalça kaslarını ağırlıklım olarak çalıştıran en temel hareketlerden biri. Doğru formda uyguladığınızda kalçanız yoğun bir şekilde devrede olacak. Burada hipbiridge hareketlerinin farklı formlarını öğrenebilir ve antrenmanlarınızda daha verimli sonuçlar alabilirsiniz.