Kalça Eklem Esnetme Hareketi

Name: Kalça Eklem Esnetme Hareketi
Uploaded: 2023-10-04 17:04:10
Duration: kalca-eklem-esnetme-hareketi
Channel: Emine Aslan
Description: <p>Kalça eklemi esnetme hareketidir. Kalça eklemi esneme hareketleri düzenli olarak yapıldığında birçok fayda sağlar. Uyluk arasındaki kaslar ve kalça kaslarının esnemesiyle belin rahatlatılmasına yönelik bir egzersiz rutinidir. 2x 20 sn harekette kalarak, set arasında 10 sn dinlenme şeklinde uygulanır.</p>

BÖLÜMLER

Kalça Eklem Esnetme Hareketi İZLE

PROFESYONEL

Emine Aslan Pilates

Kalça eklemi esnetme hareketidir. Kalça eklemi esneme hareketleri düzenli olarak yapıldığında birçok fayda sağlar. Uyluk arasındaki kaslar ve kalça kaslarının esnemesiyle belin rahatlatılmasına yönelik bir egzersiz rutinidir. 2x 20 sn harekette kalarak, set arasında 10 sn dinlenme şeklinde uygulanır.