Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
YOGA | Başlangıç | 1 Video
BÖLÜMLER
Kalça Ağrıları için Yoga İZLE
PROFESYONEL
Şevval Cimbek Fizyoterapi - Yoga
Bu ders, kalça bölgesindeki gerginliği azaltmak ve ağrıları hafifletmek için özel olarak tasarlanmıştır. Özellikle uzun süre oturmak, yanlış duruş ya da yoğun fiziksel aktivite nedeniyle oluşan kalça rahatsızlıklarına odaklanıyoruz. Ders boyunca uygulayacağınız nazik esneme ve güçlendirme hareketleri, kalça kaslarını rahatlatırken aynı zamanda esnekliği artırır.
Yoga eğitmenimizin rehberliğinde, hem fiziksel hem de zihinsel rahatlama sağlayacak bir deneyim yaşayacaksınız. Kalça bölgesinde rahatlama sağlamak ve hareket kabiliyetinizi artırmak için bu ders, her seviyeden katılımcıya uygun olarak hazırlanmıştır. Kendinize bu zamanı ayırarak ağrısız ve rahat bir gün için adım atın!
