Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
YOGA | Başlangıç | 1 Video
BÖLÜMLER
Kalça Açıcı Yoga Akışı 1 İZLE
PROFESYONEL
Evrim Esendemir Yoga
Kalça açıcı yoga pozları, kalça eklemi ve çevresindeki kasları esnetir ve güçlendirir. Bu duruşların düzenli olarak yapılması bir çok fayda sağlar. Kalça açıcı pozlar, kalça eklemi ve çevresindeki kasların esnekliğini artırır. Uzun süreli oturma veya hareketsiz yaşam tarzı gibi faktörler, kalça ekleminde sıkışmalara veya ağrılara neden olabilir. Kalça açıcı pozlar, kalça bölgesindeki gerilimi azaltarak ve kan dolaşımını artırarak ağrıyı hafifletir. Kalça bölgesi, stresin ve duygusal gerilimin biriktiği bir alandır. Kalça açıcı pozlar, bu gerilimi serbest bırakarak ve enerjiyi bu bölgede dolaştırarak duygusal rahatlama sağlar.
