Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
YOGA | Başlangıç | 1 Video
BÖLÜMLER
Kalça Açıcı İZLE
PROFESYONEL
Damla Sakallı Yoga
Kalça açıcı yogalar, kalça eklemi ve pelvik bölgeyi esnetmeye ve güçlendirmeye odaklanan pozlar içerir. Kalça açıcı pozlar, otururken veya uzun süre hareketsiz kaldığımız durumlarda sıkışan kasları rahatlatır ve hareket kabiliyetini artırır. Zorlamadan çalışın ve sınırlarınızı dinleyin. Düzenli olarak kalça açıcı pozları uygulamak, esneklik ve hareket kabiliyetinizi artırırken aynı zamanda kalça ve pelvik sağlığınızı da destekler.
