Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
BESLENME | Başlangıç | 1 Video
BÖLÜMLER
Kahvaltılık Pizza İZLE
PROFESYONEL
Betül Oymak Diyetisyen
Kahvaltılık pizza
Malzemeler:
1 adet lavaş
3 adet hindi füme
1 adet domates
2 adet yumurta
3 dilim kaşar peyniri
Karabiber
Tuz
Kekik
1 tutam dere otu
2 kişilik 1 porsiyon 319 kalori
15 gr yağ
18,5 gr karbonhidrat
26 gr protein
Yapılış:
İlk olarak domateslerimizi pişiriyoruz ve pişen domateslerin üzerine çırptığımız yumurtayı ekliyoruz. Daha sonra lavaşımızı tavamıza alıyoruz ve yumurta pişene kadar bekliyoruz. Yumurta piştikten sonra lavaşımızı ters çeviriyoruz ve kalan malzemeleri de üzerine ekliyoruz. Pişen pizzamızı ikiye katlıyoruz ve servis ediyoruz. Afiyet olsun.
