Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
YOGA | Başlangıç | 6 Video
BÖLÜMLER
İlayda Buzdoğan Ve Kahkaha Yogası İZLE
Kahkaha Yogasının Tarihçesi İZLE
Kahkahanın Deneyimleri İZLE
Hareketin Duygulara Etkisi İZLE
Gelotoloji İZLE
Kahkaha Yogası Nedir? İZLE
PROFESYONEL
İlayda Buzdoğan Yoga
Kahkaha yogası, nedensiz bir şekilde kahkaha atmaktır. Kişinin bu süreçte kendi benliğine dönmesini sağlayan, kişiye hem psikolojik hem de fizyolojik olarak iyi gelen bir tekniktir.
Ne zaman ne şekilde yapılması değil, yaparken içselleştirmek ve bu süreçte kişinin kendini keşfetmesi önceliktir. Sabah uyandığımızda ayna karşısında kendimize tebessüm etmek kadar küçük adımlarla başlanıp ilerleyen süreçte hayatımıza bir yıldız tozu gibi serpiştirebiliriz. Dikkat edilmesi gereken en önemli nokta ise doğru nefes almaktır.
Her kahkaha bir nefesle başlar.
