ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR

Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz

YOGA | Başlangıç | 1 Video

Kahkaha Yogası

BÖLÜMLER

PROFESYONEL

İlayda Buzdoğan Yoga

Bu videoda, kahkahayogasının temel prensipleri, uygulama şekli ve psikolojik ile fizyolojik faydaları hakkında bilgi verilmektedir. Kahkaha yogası, hem beden hem de zihin üzerindeki olumlu etkileriyle öne çıkan bir terapi yöntemi olup, 1995 yılından bu yana dünya genelinde 125'ten fazla ülkede uygulanmaktadır. Videoda, kahkaha yogasının üç ana unsuru tanıtılmaktadır: 

1. Nefesin kahkaha ile verilmesi
2. Nedensiz kahkaha atışı
3. Nefes teknikleri (pıranayama) ile birleşik egzersizler 

Bu egzersizler, stres azaltma, güçlenme ve pozitif zihinsel duruş geliştirme amacı taşır. Kahkaha yogasının içeriğinde nefes egzersizleri önemli bir rol oynamaktadır; doğru nefes alma teknikleri öğrenildiğinde, kahkaha da daha etkili bir şekilde ortaya çıkabilir.

Kahkaha yogası, 7'den 70'e herkesin uygulayabileceği bir yöntemdir ve bireylerin ruh sağlığına katkı sağlar. Bu videoda ayrıca, uygulamaların birçok farklı yaş grubu ve sağlık durumu için nasıl değişiklik gösterdiği de ele alınmaktadır. 

Kahkaha yogasının faydaları ilgili daha derinlemesine bilgiye, ileriki videolarda yer verilecektir. Kahkaha yogası uygulamalarının sizlere sağladığı potansiyel iyileşme ve enerji artışını keşfetmek için bu kapsamlı yöntemi öğrenmeye başlayın.