YOGA | Başlangıç | 1 Video
BÖLÜMLER
Kahkaha Yogası İZLE
PROFESYONEL
İlayda Buzdoğan Yoga
Bu videoda, kahkahayogasının temel prensipleri, uygulama şekli ve psikolojik ile fizyolojik faydaları hakkında bilgi verilmektedir. Kahkaha yogası, hem beden hem de zihin üzerindeki olumlu etkileriyle öne çıkan bir terapi yöntemi olup, 1995 yılından bu yana dünya genelinde 125'ten fazla ülkede uygulanmaktadır. Videoda, kahkaha yogasının üç ana unsuru tanıtılmaktadır:
1. Nefesin kahkaha ile verilmesi
2. Nedensiz kahkaha atışı
3. Nefes teknikleri (pıranayama) ile birleşik egzersizler
Bu egzersizler, stres azaltma, güçlenme ve pozitif zihinsel duruş geliştirme amacı taşır. Kahkaha yogasının içeriğinde nefes egzersizleri önemli bir rol oynamaktadır; doğru nefes alma teknikleri öğrenildiğinde, kahkaha da daha etkili bir şekilde ortaya çıkabilir.
Kahkaha yogası, 7'den 70'e herkesin uygulayabileceği bir yöntemdir ve bireylerin ruh sağlığına katkı sağlar. Bu videoda ayrıca, uygulamaların birçok farklı yaş grubu ve sağlık durumu için nasıl değişiklik gösterdiği de ele alınmaktadır.
Kahkaha yogasının faydaları ilgili daha derinlemesine bilgiye, ileriki videolarda yer verilecektir. Kahkaha yogası uygulamalarının sizlere sağladığı potansiyel iyileşme ve enerji artışını keşfetmek için bu kapsamlı yöntemi öğrenmeye başlayın.
KADIN
ERKEK
EKIPMANLAR
BİZİ TAKİP ET
BİZE ULAŞIN
WHATSAPP DESTEK HATTI
+90 536 599 09 85E-POSTA
[email protected]KADIN
ERKEK
EKIPMANLAR
BİZİ TAKİP ET
BİZE ULAŞIN
WHATSAPP DESTEK HATTI
+90 536 599 09 85E-POSTA
[email protected]KOZMETİK
POPÜLER VİDEOLAR
KOZMETİK
POPÜLER VİDEOLAR