Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
FITNESS | Başlangıç | 1 Video
BÖLÜMLER
Ekipmansız Tüm Vücut Kardiyo İZLE
PROFESYONEL
Yasin Eren Fitness
Kardiyovasküler seviyeyi artırıcı, yağ yakımını destekleyen, ekipmansız harika bir antrenman sizi bekliyor.
Ekipmansız tüm vücut kardiyo egzersizleri, vücut ağırlığını kullanarak kalp ve akciğerleri güçlendirmeye yönelik etkili bir antrenman yöntemidir. Bu egzersizlerle kardiyo kapasitenizi artırabilir, yağ yakabilir ve genel vücut dayanıklılığınızı geliştirebilirsiniz.
30 saniye egzersiz yapıp 30 saniye dinleneceksiniz.
Ağırlıklı olarak kalça/bacak ve karın bölgesine odaklansak da tüm vücudunuzun çalıştığını hissedeceksiniz.
