ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
TREND ARAMALAR yoga mont hardline bigjoy stanley

Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz

PİLATES | Başlangıç | 4 Video

İleri Yaşta Egzersiz Serisi

BÖLÜMLER

PROFESYONEL

Burçin Avcıoğlu Pilates

Sağlıklı bir şekilde yaş almaya devam etmek için ileri yaşlarda düzenli egzersiz yapmanın önemi çok büyük.
Fiziksel olarak bağımsız kalabilmek, kemik ve kalp sağlığını korumak, zihinsel olarak net ve güçlü olmak, sosyal açıdan aktif kalmak ve en önemlisi öz güvenini koruyabilmek için ileri yaşlarda da egzersiz yapmaya devam etmek şarttır.


İleri Yaşta Egzersiz serimizde Üst Vücut, Karın Bögesi, Kalça ve Bacak, ve Esneme olarak 4 bölümden oluşan dersler bulacaksınız.

Her dersi düzenli olarak yapmanızı öneriyoruz.