Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
FITNESS | İleri | 1 Video
BÖLÜMLER
İleri Seviye HIIT İZLE
PROFESYONEL
Gül Doğan Fitness
Yüksek yoğunluklu bu antrenmanda seviyenizi kendiniz belirleyin, iyi bir ısınmadan sonra size verilen süre içerinde hareketi teknik detaylara dikkat ederek uygulayın ve ardından dinlenin. Dersi uyguladıkça kondisyon ve kuvvet artacağı için 20 saniyeye sığdırdığınız hareket tekrarı da artacaktır. Tüm vücudu çalıştıracak bu kısa ama etkili ileri seviye ders ile nabzınızı dalgalandıracak ve yağ yakımı sağlayacaksınız.
Her hareketi 20 saniye boyunca uygulayın ve 15 saniye dinlenmeye geçin ve dinlenme süreniz bittiğinde diğer hareket ile devam edin.
