Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
BESLENME | Başlangıç | 1 Video
BÖLÜMLER
İlave Şeker İçermeyen Ham Ballı Fit Tiramisu İZLE
PROFESYONEL
Duygu Kibar Diyetisyen
Bu videoda, besleyici ve sağlıklı bir tatlı alternatifi olan "Fit Tiramisu" tarifini bulacaksınız. Hedeflenen kas grupları olmasa da, bu tarif sağlıklı beslenme hedeflerinize destek olacak ve tatlı ihtiyacınızı karşılayacak.
Tarifin temel amacı; lezzetli bir tatlı yaparken aynı zamanda şeker içermeyen, diyet dostu ve besleyici bir seçenek sunmaktır. İçeriğinde labne peyniri, yulaf ezmesi, muz, kahve ve Hakkari yöresine ait Beo yayla çiçek han balı kullanarak hem tatlınızı zenginleştiriyor hem de sağlıklı kalmasını sağlıyorsunuz. Bu tarif, özellikle Ramazan döneminde ara öğün olarak şerbetli tatlılar yerine tercih edilebilir.
Tarifin yapım aşamalarında kullanacağınız malzemeler şunlardır:
- 2 yemek kaşığı labne
- 2 yemek kaşığı sade yulaf ezmesi
- 1/2 olgun muz
- Yarım çay bardağı sulandırılmış kahve
- Beo yayla çiçek han balı
Bu tatlı, hem enerji verici özellikleri hem de yoğun lezzeti ile dikkat çekiyor. Özellikle diyet listelerine uyum sağlamasıyla, tatlıdamarangalarının sağlıklı bir alternatifi olma özelliği taşıyor.
Siz de bu pratik tarif ile hem sağlıklı beslenmeyi destekleyin hem de tatlı keyfini yaşayarak diyetinize lezzet katın.
1 kişilik 362 kalori
65 gr karbonhidrat
11 gr protein
8 gr yağ
