FİZYOTERAPİ | Başlangıç | 1 Video

İçe Dönük Omuzlar için Egzersiz

Name: İçe Dönük Omuzlar için Egzersiz
Uploaded: 2023-10-04 17:04:22
Duration: ice-donuk-omuzlar-icin-egzersiz
Channel: Emine Aslan
Description: <p>Yuvarlak omuzlar (İçe dönük omuzlar)için sırt kaslarını güçlendirme egzersizidir. İçe dönük omuzlar, omuz kaslarında ve postürdeki dengesizliklerden kaynaklanabilir. İçe dönük omuzların düzeltilmesi için sırt ve omuz kaslarını güçlendirmek önemlidir. 3x 10 tekrar 20 sn tekrarın sonunda hareketsiz bekleme ve set aralarında 10 sn dinlenme şeklinde uygulanır. </p>

BÖLÜMLER

İçe Dönük Omuzlar için Egzersiz İZLE

PROFESYONEL

Emine Aslan Pilates

Yuvarlak omuzlar (İçe dönük omuzlar)için sırt kaslarını güçlendirme egzersizidir. İçe dönük omuzlar, omuz kaslarında ve postürdeki dengesizliklerden kaynaklanabilir. İçe dönük omuzların düzeltilmesi için sırt ve omuz kaslarını güçlendirmek önemlidir. 3x 10 tekrar 20 sn tekrarın sonunda hareketsiz bekleme ve set aralarında 10 sn dinlenme şeklinde uygulanır.