Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
FITNESS | Başlangıç | 1 Video
BÖLÜMLER
İç Bacak Egzesizleri İZLE
PROFESYONEL
Gökçe Gümüşbaş Pilates
Özellikle kadınlarda en kolay gevşeyen ve en zor sıkılaşan bölge iç bacaklar. Estetik kaygıların dışında iç bacak kaslarının kuvvetli olması, genel vücut fonksiyonları ve sağlığı için de önemlidir. İç bacak kasları, vücut ağırlığınızı taşıyan ve dengede tutan önemli kas gruplarından biridir. Güçlü iç bacak kasları, günlük aktivitelerde ve sporlarda daha iyi denge ve stabilite sağlar.
Bu dersimizde Gökçe her antrenmanınızın sonuna ekleyebileceğiniz pratik ve etkili iç bacak egzersizleri paylaşıyor.
