Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
BESLENME | Başlangıç | 4 Video
BÖLÜMLER
Diyete Başlarken Motivasyon İZLE
Günlük Enerji İhtiyacının Hesaplanması İZLE
Makrolar Nedir, Nasıl Ölçülür? İZLE
Diyette Doğru Ölçüm İZLE
PROFESYONEL
Özel Planlar
Yaza enerjik, dengeli ve sağlıklı bir başlangıç yapmak ister misin? Bu 4 haftalık video serisi, Haziran boyunca sana adım adım eşlik edecek, beslenme alışkanlıklarını yeniden yapılandırmana yardımcı olacak.
Her hafta seni:
🥗 Pratik ve dengeli öğün örnekleriyle,
🥦 Mevsim sebze ve meyvelerini kullanarak oluşturulan tariflerle,
💧 Su tüketimi, porsiyon kontrolü ve doğru zamanlamayla ilgili ipuçlarıyla,
📋 Planlı ve sürdürülebilir bir beslenme düzenine yaklaştıracağız.
Program boyunca amaç; kısıtlamadan, zorlamadan, sürdürülebilir ve bilinçli bir şekilde beslenmeyi öğrenmek. Kilo kontrolü, enerji artışı, şişkinlik hissinin azalması ve daha iyi bir ruh hali seni bekliyor!
Haziran senin ayın olsun – birlikte daha dengeli, daha sağlıklı bir yaşam için başlayalım! 🌞🥑
