Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
YOGA | Başlangıç | 1 Video
BÖLÜMLER
Hava Elementi İZLE
PROFESYONEL
Buket Öz Yoga
Bu videoda, hava elementi üzerine detaylı bir inceleme yapılmaktadır. Hava elementi, iletişim ve destekleme ile bağlantılı olup, potansiyelimizi açığa çıkarmamızda kritik bir rol oynamaktadır. Hava elementi dengede olduğunda, hayattan zevk alma, iletişimde akıcılık ve yaptığınız işte ustalaşma gibi olumlu etkiler sağlar.
Ancak bu elementin fazlalığı veya azlığı, vücudumuzda gaz problemleri, mide bağırsak sorunları ve eklem rahatsızlıkları gibi durumlar yaratabilir. Hava elementi aşırı olduğunda aşırı verici ve dedikodu yapıcı bir tutum sergileyebiliriz. Az olduğunda ise, kendimizi enerjisiz hissedebilir ve insanlarla etkileşimde bulunma isteğimiz azalabilir.
Bu bağlamda, hava elementinin dengelenmesi için uygulanacak nefes çalışmaları gibi hareketler, kalp çakrasını yönetme amacı güderken, omurga, kollar ve dirseklerdeki bükülmelere odaklanan tekniklerle de desteklenmektedir. Ayrıca açık havada yürüyüş yapmak ve sosyal etkileşimlerde bulunmak, hava elementinin dengelenmesine yardımcı olabilir.
Bu videoda, tam olarak hava elementini dengede tutmaya yönelik nefes egzersizleri gösterilecektir. Bu egzersizler sayesinde, meditasyon ve hareket yoluyla bedeninizin hava elementi dengesini iyileştireceksiniz. İletişim becerilerinizi geliştirerek, günlük yaşamınızda daha tatmin edici bir deneyim elde etmenize yardımcı olacak teknikleri keşfedeceksiniz.
