Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
FITNESS | Başlangıç | 6 Video
BÖLÜMLER
Squat ve çeşitlerini nasıl yapabilirim? İZLE
Lunge ve Çeşitlerini Nasıl Yapabilirim? İZLE
Plank ve Çeşitlerini Nasıl Yapabilirim? İZLE
Kalça Köprüsü ve Çeşitlerini Nasıl Yapabilirim? İZLE
Şınav ve Çeşitlerini Nasıl Yapabilirim? İZLE
Jumping Jack Hareketi Nasıl Yapılır? İZLE
PROFESYONEL
Songül Sevindik Fitness
Hangi branşta antrenman yaparsanız yapın, hareketlerin doğru uygulanması o egzersizden en büyük verimi almanız ve yaparken sakatlanmamanız için çok önemlidir. Bu serimizde gerek fitness gerek Pilates yaparken sıkça kullandığımız bazı hareketlerin ve onların çeşitlerinin doğru yapılışlarını göreceğiz. Doğru bildiğinizi düşünüyor bile olsanız mutlaka bu serimizdeki uygulamaları inceleyin, gerekirse bir ayna karşısında yaparak doğru bir şekilde uyguladığınızdan emin olun.
