Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
BESLENME | Başlangıç | 1 Video
BÖLÜMLER
Hardline - Avokadolu Sandviç İZLE
PROFESYONEL
Feyza Nur Yaman Diyetisyen
Progainer Avokadolu Sandviç (2 porsiyon)
1 porsiyon için besin değerleri ; 536 kalori-17 gr protein, 67.5 gr
karbonhidrat, 24.3gr yağ
Malzemeler;
• 1 paket (100 gr) Hardline Progainer (muz aromalı )
• 2 dilim tam buğday ekmek
• 1 adet avokado
• 1 adet limonun suyu
• ¼ su bardağı süt
• 1 yemek kaşığı MCT oil
• ½ tatlı kaşığı tuz
Yapılışı;
• Avokadoyu soyup çekirdeklerini çıkarın ve bir kaseye alın. Üzerine
limon suyu, süt, tuz ve Hardline Progainer’ı ekleyerek iyice karıştırın.
• Bir tavada MCT yağını ısıtın ve tam buğday ekmeklerini her iki
tarafı altın rengini alana kadar kızartın.
• Kızaran ekmeklerin üzerine hazırladığınız Progainer Avokado
karışımını sürün.
• Sandviçlerinizi servis edebilir ve afiyetle tüketebilirsiniz
