Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
YOGA | İleri | 3 Video
BÖLÜMLER
Handstand Hazırlığı Ve Duvarda Handstand İZLE
Handstand Geliştirme İZLE
Duvar Desteksiz Ortada Handstand İZLE
PROFESYONEL
Yağız Kayakuşu Yoga
Üst bedeninizi kuvvetlendiren, dengenizi arttıran ve merkez(core) bölgenizi çalıştıran yoğun bir poz pratiği. Handstand pratiğinizi hem süre olarak hem de kuvvet olarak artmasını sağlayacak çalışma. El Duruşu olarak da bildiğimiz denge hareketimizde duvardan destek almadan handstand pratiği geliştirmeye çalışacağız.
Uyarılara dikkat ederek pozu deneyin. Isınmadan pozu denemenizi önermiyoruz.
