Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
YOGA | Başlangıç | 2 Video
BÖLÜMLER
PROFESYONEL
Bahar Karaşahin Dölek Yoga
Bu pratiğimiz ikinci trimester (4-6. ay arası) hamilelik döneminde yoga pratiği olarak hazırlanmıştır. Hamilelik döneminde yoga, birçok insan için rahatlatıcı ve sağlıklı bir egzersiz seçeneği olabilir. Ancak, hamilelik süreci her kadında farklılık gösterdiği için, yoga pratiğine başlamadan önce mutlaka doktorunuza danışmanız önerilir. Daha önce düzenli olarak yoga pratiğiniz var ise, hamilelik döneminde bile devam edebilirsiniz, ancak belirli pozisyonlarda dikkatli olmanız ve bazı değişiklikler yapmanız gerekebilir. Not: Mutlaka doktorunuzun kontrolünde ve sınırınızı asla aşmayan bir şekilde pratiklemelisiniz.
