Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
YOGA | Başlangıç | 1 Video
BÖLÜMLER
Hamakta Bacak Esnetme Pratiği İZLE
PROFESYONEL
Gülşen Bozkurt Yoga
Hamakta bacak esnetme hareketleri, rahatlatıcı ve etkili bir şekilde bacak kaslarınızı esnetmenize yardımcı olur. Hamakta bacak esnetme hareketlerini uygularken rahat olmanız önemlidir. Hareketleri yavaşça ve kontrollü bir şekilde yapın ve vücudunuzun sınırlarını zorlamadan çalışın. Hamakta yapacağınız bacak esnetme hareketleri, kaslarınızı rahatlatmak, esnekliği artırmak ve genel vücut rahatlığınızı sağlar.
