PİLATES | Başlangıç | 1 Video

Güvenli Göğüs ve Kol Kasları Antrenmanı

Name: Güvenli Göğüs ve Kol Kasları Antrenmanı
Uploaded: 2023-10-04 18:32:26
Duration: guvenli-gogus-ve-kol-kaslari-antrenmani
Channel: Sinemis Polat
Description: Bel ağrınız varsa ya da hassas ise sırtınız yerde kalacak şekilde göğüs ve kol kaslarınızı güvenli bir şekilde çalıştırabilirsiniz. Seviye Tekrar Sayısı Set Sayısı DinlenmeBaşlangıç 15 2 20 Sn.Orta 15 3 30 Sn.İleri 20 3 30 Sn.

BÖLÜMLER

Güvenli Göğüs ve Kol Kasları Antrenmanı İZLE

PROFESYONEL

Sinemis Polat Pilates

Bel ağrınız varsa ya da hassas ise sırtınız yerde kalacak şekilde göğüs ve kol kaslarınızı güvenli bir şekilde çalıştırabilirsiniz.

Seviye Tekrar Sayısı Set Sayısı Dinlenme

Başlangıç 15 2 20 Sn.

Orta 15 3 30 Sn.

İleri 20 3 30 Sn.