Ara
TREND ARAMALAR
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
YOGA | Başlangıç | 1 Video
BÖLÜMLER
Günlük Yoga Pratiği İZLE
PROFESYONEL
Gülşen Bozkurt Yoga
Bu videoda, "Yoga Prens" isimli egzersiz serisiyle günlük yaşamınızdaki stres ve gerginliği azaltmayı hedefliyorsunuz. Bu akıcı, rahatlatıcı ve bütünsel bir yaklaşım sunan yoga dersinde, öncelikle omuz , sırt , bel ve bacak bölgelerine odaklanarak güçlenmenizi ve esnekliğinizi artıracaksınız.
Egzersizlerin amacı, güçlenme , esneklik ve beden-zihin dengesi sağlamaktır. Uygulanan hareketler, derin nefes almayı teşvik ederek, içsel huzuru ve rahatlamayı desteklerken, aynı zamanda kas gruplarınızı da aktive eder. Serideki tekniklerin arasında yer alan çeşitli pozisyonlar, bedensel farkındalığınızı arttıracak ve zihinsel dinginliğinizi pekiştirecektir.
Bu yoga seansı, dinamik hareket geçişleriyle enerjinizi artırmayı ve stresi azaltmayı hedeflerken sizlere de bedensel ve zihinsel bir tazelik hissi sunmaktadır. Egzersiz boyunca uygulanan nefes teknikleri ise vücut ve zihin arasındaki dengeyi sağlarken, özellikle omuz ve bel bölgesi üzerinde olumlu etkiler yaratır.
Sayfadan içeriklere göz atarak, daha fazla bilgi edinebilir ve vücudunuzu güçlendirmek için yoga pratiğinizi zenginleştirebilirsiniz.
