BESLENME | Başlangıç | 1 Video
BÖLÜMLER
Günlük Ne Kadar Su İçmeliyiz İZLE
PROFESYONEL
Kevser Sarı Diyetisyen
Bu videoda, Hidrasyon ve Su Tüketimi üzerine kapsamlı bilgiler sunulmaktadır. Doğru ve yeterli su alımının vücuttaki önemli fonksiyonları desteklediği ele alınmaktadır.
Hedeflenen konular:
- Vücudunuzda bulunan suyun, besinlerin emilimi, sindirilmesi, dokulara taşınması, metabolik atıkların uzaklaştırılması ve vücut ısısının dengede tutulması gibi kritik işlevleri vardır.
- Su dengesi, hidrasyon adı altında ele alınarak, vücudun günlük olarak kaybettiği ve geri kazanması gereken su miktarı açıklanmaktadır.
- Günde ortalama olarak 2,5 litre su içilmesi gerektiği belirtilmekte; bu miktar, kişinin kilosuna göre hesaplama yaparak da belirlenebilmektedir.
İdrar Renk Analizi:
- Yeterli su alımının nasıl kontrol edileceği hakkında bilgi verilmektedir. İdrar renginin koyuluğunun, su azlığını gösterirken, berraklığının yeterli su alımını işaret ettiğine dikkat çekilmektedir.
Bu video, su tüketiminin sağlık üzerindeki etkilerini anlamak ve günlük su ihtiyacınızı karşılamak için gerekli bilgileri sunmaktadır. Doğru hidratasyon alışkanlıkları geliştirmek, sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemekte önemli bir adımdır.
KADIN
ERKEK
EKIPMANLAR
BİZİ TAKİP ET
BİZE ULAŞIN
WHATSAPP DESTEK HATTI
+90 536 599 09 85E-POSTA
[email protected]KADIN
ERKEK
EKIPMANLAR
BİZİ TAKİP ET
BİZE ULAŞIN
WHATSAPP DESTEK HATTI
+90 536 599 09 85E-POSTA
[email protected]KOZMETİK
POPÜLER VİDEOLAR
KOZMETİK
POPÜLER VİDEOLAR