Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
YOGA | Orta | 1 Video
BÖLÜMLER
Salamba Savrangasana İZLE
PROFESYONEL
İrem İzmirlier Yoga
Salamba Sarvangasana, yani Omuz Duruşu, yoga pratiğinde sıklıkla yapılan bir ters duruştur. Salamba Sarvangasana, omurga, boyun, omuzlar, kollar ve bacaklar dahil olmak üzere birçok kas grubunu çalıştırır. Aynı zamanda kan dolaşımını artırır, sindirim sistemini iyileştirir ve sinir sistemini sakinleştirir. Salamba Sarvangasana'yı doğru bir şekilde yapmak için güvenliğinizi ve bedeninizin ihtiyaçlarını dikkate almanız önemlidir.
