Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
YOGA | İleri | 1 Video
BÖLÜMLER
Güç Yogası İZLE
PROFESYONEL
Nuray Bülbül Yoga
Bu pratiğimizde kasları güçlendirmeye ve vücut direncini artırmaya odaklanan bir pratik hazırladık. Bu pratikte özellikle dinamik pozlar kas kuvvetini artırmak, esnekliği geliştirmek ve bedeni dengeli bir şekilde güçlendirmek için etkili bir şekilde hazırlanmıştır. Bu dersimizde blok ve kemer kullanacağız. Yoga blokları, pozlar sırasında ellerinizi veya vücudunuzun diğer bölgelerini desteklemek için kullanılır. Özellikle dengeyi zorlayan pozlarda veya esneklik gerektiren pozlarda yardımcı olurlar. Kemer Özellikle bacak esnetme pozlarında veya bel esnetme pozlarında kullanılabilirler. Bu ekipmanlar, güç yogası pratiğinizi desteklemek ve pozlarınızı daha etkili hale getirmek için kullanılır.
