Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
YOGA | Başlangıç | 1 Video
BÖLÜMLER
Göz ve Çevresi için Yüz Yogası İZLE
PROFESYONEL
Emel Çamlı Yoga
Bu videoda, göz kaslarını güçlendirmeye yönelik etkili bir Yüz Yogası dersi sunulmaktadır. Göz kasları, özellikle orbicularis oculi kasları üzerinde yoğunlaşarak, bu kasların güçlenmesini sağlamak ve göz çevresindeki yaşlanma belirtilerini azaltmak amacıyla çeşitli egzersizler yapılacaktır. Düzenli olarak uygulandığında, bu egzersizler göz torbalarının ve şişliklerin azalmasına, göz kapaklarının daha sıkı kalmasına yardımcı olurken, aynı zamanda göz yorgunluğunun giderilmesine de katkı sunar.
Videoda, göz kasları için temel pozlar uygulayarak, tekrarlarla ve odaklanmayla bu kasların esnekliğini ve kuvvetini artırmayı hedefliyoruz. Özellikle göz hareketleri, saat yönünde ve karşı yönünde döndürme pozları, göz kapakları için kız bırak tekniğiyle tekrarlanmaktadır. Ayrıca, kaz ayaklarının önlenmesi için gereksinim duyulan egzersizler de detaylandırılmaktadır.
Bu ders, gözler üzerindeki baskıyı azaltmak, kan dolaşımını iyileştirmek ve genel mimik kaslarının sağlığını desteklemek amacıyla tasarlanmıştır. Göz sağlığını koruma ve canlı bir bakış elde etme adına gerekli bilgileri ve pratikleri sunan videomuzda, adım adım ilerleyen ve kolay uygulanabilir teknikler ile göz kaslarınızın gücünü artırma fırsatını bulacaksınız.
