Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
DÖVÜŞ SANATLARI | Başlangıç | 1 Video
BÖLÜMLER
Gölge Boksu İZLE
PROFESYONEL
Mert Bozkurt Boks
Gölge boksu, boksçuların tekniklerini geliştirmek, kondisyonlarını artırmak ve ring içerisindeki hareketliliğini iyileştirmek için kullandıkları bir antrenman yöntemidir. Gölge boksu sırasında kombinasyon çalışmaları yapmak, geçişleri ve akıcılığı geliştirmenize yardımcı olur. Önceden belirlediğiniz kombinasyonları sürekli olarak tekrar edin. Farklı kombinasyonlar deneyerek tekniklerinizi çeşitlendirin.
