ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
TREND ARAMALAR hiq protein tozu stanley yoga karin

Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz

YOGA | Orta | 1 Video

Geriye Bükülmeler

BÖLÜMLER

PROFESYONEL

Damla İnetaş Yoga

Geriye eğilmeler, yoga pratiğinde omurga esnekliğini artırmak, göğüs kafesini açmak ve duruşu düzeltmek için yapılan önemli bir pratiktir. Bu pozlar, fiziksel esnekliği geliştirirken aynı zamanda zihinsel rahatlama sağlar. Bu pratik fiziksel olarak zorlayıcı olabilir, bu yüzden sınırlarınıza dikkat etmek ve zorlamaktan kaçınmak önemlidir. Her zaman bedeninizi dinleyin ve aşırıya kaçmaktan kaçının. Eğer bir pozda rahatsızlık hissediyorsanız veya rahatça yapamıyorsanız henüz o sınırda değilsinizdir, bedeninizi sakatlıklardan korumak için biraz daha zaman ve pratiğe ihtiyacınız var demektir.