Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
BESLENME | Başlangıç | 1 Video
BÖLÜMLER
Gece Yeme Sendromu İZLE
PROFESYONEL
Başak SÜZEN Diyetisyen
Gece Yeme Sendromu, genellikle uyku döngüsünün ikinci yarısında, uykuyla uyanıklık arasındaki geçiş döneminde ortaya çıkar. Kişi uyandığında, yoğun bir açlık hissiyle birlikte bir şeyler yemek ister ve bu durum uykusuzluğa ve yeme krizlerine yol açabilir. Gece Yeme Sendromu'nun nedenleri tam olarak anlaşılamamıştır, ancak genetik, hormonal, psikolojik ve çevresel faktörlerin etkili olduğu düşünülmektedir. Stres, duygusal zorluklar, uyku düzeninde bozulma, düşük serotonin seviyeleri gibi faktörler sendromun ortaya çıkmasına katkıda bulunabilir. Bu durumda doktor, psikolog ve diyetisyen kontrolünde ilerletilmelidir. Gece yeme sendromu üzerinde beslenme uzmanımızın tavsiyeleri videoda.
