Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
BESLENME | Başlangıç | 1 Video
BÖLÜMLER
Gebelikte Ağırlık Kazanımı İZLE
PROFESYONEL
Hacer Akpınar Diyetisyen
Bu video, "Gebelikte Ağırlık Kazanımı" konusunu ele almaktadır. Gebelik, hem fetus hem de annenin sağlığı için kritik bir süreçtir ve bu dönemde yeterli beslenmenin önemi üzerindeki durumu vurgulamaktadır. Gebelik süresince gereken besin ögesi ve enerji ihtiyacı, vücuttaki birçok fizyolojik değişimin beraberinde getirmesi nedeniyle hayati öneme sahiptir.
Videoda, bebek ve annenin ağırlık kazanımının nasıl olması gerektiği ve bu kazanımın beden kitle endeksi kapsamında nasıl değerlendirileceği anlatılmaktadır. Normal vücut ağırlığına sahip olan kadınların gebelikte 10-14 kg, fazla kilolu kadınların 5-9 kg, zayıf ve 18 yaş altı kadınların ise 14-16 kg arasında ağırlık kazanmalarının gerektiği belirtilmektedir. İkiz ve üçüz gebeliklerde ise gereken ağırlık kazanımı ile ilgili özel içgörüler sağlanmaktadır. İkiz gebeliklerde normale göre daha fazla, yaklaşık 16-24.4 kg ve üçüz gebeliklerde ise en az 23 kg ağırlık kazanımının önemine dikkat çekilmektedir.
Bu video, gebelikte sağlıklı beslenme ve doğru ağırlık kazanımının annenin ve bebeğin genel sağlığı üzerindeki etkilerini anlamada yardımcı olacak bilgiler sunmaktadır. Annenin gebelik sürecinde sağlıklı bir başlangıç yapabilmesi ve gereken önlemleri almasının gerektiği vurgulanmaktadır.
