Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
BESLENME | Başlangıç | 1 Video
BÖLÜMLER
Gebelik Öncesi Dönemde Beslenme İZLE
PROFESYONEL
Hacer Akpınar Diyetisyen
Bu video, gebelik dönemi öncesi beslenme ile ilgili kritik önerileri kapsamaktadır. Özellikle gebelik planlaması yapan kadınlar için dengeli beslenmenin önemi vurgulanmakta ve anne-bebeğin sağlığını korumak amacıyla alınması gereken önlemler detaylandırılmaktadır.
Videoda, gebelik öncesi ve sırasında folikasit takviyesinin önemine dikkat çekilmekte; folikasit, nöral tüp defektlerini önlemede etkili bir bileşen olarak önerilmektedir. Ayrıca, gebelik öncesi diyabetin kontrol altına alınması gerektiği, kadınların kan şeker seviyelerini normal düzeylere getirmeden gebelik planlamamalarının tavsiye edildiği belirtiliyor. Fenilketonürlülük bulunan kadınlar için düşük fenilalenin diyetinin uygulanması gerektiği de bir diğer önemli başlık olarak ele alınmaktadır.
Alkol ve sigara kullanımının gebelik sonuçları üzerindeki olumsuz etkileri, erken doğum ve düşük doğum ağırlığı gibi riskleri artırması nedeniyle bırakılması gereken alışkanlıklar arasında sayılmaktadır. Ayrıca, kullanılan ilaçların doktor kontrolünde dozajlarının ayarlanması, enfeksiyonlardan korunma için aşılanma ve optimal vücut ağırlığına ulaşmanın önemi de vurgulanmaktadır.
Obezite ve gebelik ilişkisi de göz önünde bulundurularak, sağlıklı bir kiloya ulaşmadan gebelik planlamasının ertelenmesi gerektiği ifade edilmektedir.
Bu bilgiler, gelecekteki anneler için sağlıklı bir gebelik dönemi geçirebilmeleri adına son derece önemlidir. Hem anne hem de bebeğin sağlığını optimize etmek için önerilen beslenme ve yaşam tarzı değişikliklerini dikkate almanız beklenmektedir.
