Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
DÖVÜŞ SANATLARI | Başlangıç | 1 Video
BÖLÜMLER
Ganmen Suki Yumruk Seviyeleri İZLE
PROFESYONEL
Emirhan Yaltı Aikido
Bu videoda, **yumruk teknikleri** üzerine odaklanarak, **gunman suki** ve **aiki otoshi** tekniklerini detaylı bir şekilde öğreneceksiniz. Bu hareketler, özellikle **karın**, **diyafram** ve **göğüs kafesi** bölgeleri için yapılacak etkili vuruşları hedeflerken, aynı zamanda **düşürme ve kontrol** becerilerine yönelik uygulamalar sunmaktadır.
İlk olarak, **gunman suki** tekniği ile tanışacak ve bu vurucu hareketin nasıl yapıldığını inceleyeceksiniz. Bu teknik, karşı tarafın şiddetli saldırılarına karşı savunma yaparken, aynı zamanda da etkili bir saldırı gerçekleştirmenizi sağlamayı hedeflemektedir. Doğru tekniği kullanarak, içerideki boşluğu kapatacak ve rakibinizi kontrol altına alarak dengenizi koruyacaksınız.
Devamında, **aiki otoshi** tekniğini ele alacağız. Bu teknik, rakiplerin dengesini bozmak için kullanımını güçlendirecek ve uygun pozisyonda kalmanızı sağlayacaktır. Belirli bir yükseklikte kalça ve sırt pozisyonunun korunması gerektiği ve bacaklardan yakalamak gibi detaylar, hareketin etkinliğini artıracak.
Bu videoda sunulan teknikler, pratiğinize dahil ederek **güçlenme**, **düşürme** ve **kontrol** etme kabiliyetlerinizi geliştirmeye yöneliktir. Doğru yerde ve doğru zamanlamayla uygulandığında, bu hareketler hem savunma hem de saldırı durumlarında faydalı olacaktır.
Detaylı açıklamalar ve gerçekleştirme teknikleri ile bu videoda yer alan egzersizleri uygulayarak yeteneklerinizi geliştirme fırsatını yakalayın.
