1 Ayda Şekilleniyoruz

BÖLÜMLER

• 15 Dakikada Kalça ve Bacak İZLE

• Direnç Bantlarıyla Üst Vücut İZLE

• Dinamik Pilates ile Tüm Vücut İZLE

• Fonksiyonel Güç Antrenmanı İZLE

• Yağ Yakımını Hızlandır İZLE

• 15 Dk'da Yoga ile Esneklik İZLE

• 8 Hareketle Yağ Yakımı İZLE

• 15 Dakikada Kardiyo Karın İZLE

• Zıplamadan Kardiyo İZLE

• Tüm Vücut Çalışması İZLE

• Bantla Üst Vücut İZLE

• Tüm Vücudu Çalıştır İZLE

• Vücut Esnekliğini Geliştir İZLE

• 25 Dk Dans Kardiyo İZLE

• 10 Dk Evde Aktif Yürüyüş İZLE

• Karın Kaslarını Güçlendir İZLE

• Kalça Şekillendirme İZLE

• Bant ile Üst Vücut İZLE

• Bantla Bacak ve Basen İZLE

• Kolay Bir Akışla Rahatla İZLE

• 10 Dk'da Enerji Patlaması İZLE

• Kick Boks Kardiyo İZLE

• Küçük Topla Kol ve Sırt İZLE

• 20 Dk'da Kalçalar İZLE

• 8 Hareketle Karın İZLE

• Bar Pilates ile Bacaklar İZLE

• Rahatlatıcı Yoga Akışı İZLE

PROFESYONEL