Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
TENİS | Başlangıç | 1 Video
BÖLÜMLER
Forehand Vuruşlarını Geliştiren Duvar Çalışması İZLE
PROFESYONEL
Doğa Göbel Tenis
Forehand vuruşlarını geliştirmek için duvar çalışması oldukça etkili bir antrenman yöntemidir. Duvara karşı dururken, tenis kortundaki vuruş pozisyonunu taklit etmek önemlidir. Ayaklarınızı omuz genişliğinde açın, dengeli bir duruşta olun ve raketinizi doğru tutun. Forehand vuruşunda dominant elinizi önde tutarak pozisyon alın. Duvara vuruş yaparken, bir hedef belirleyin. Bu hedef, duvarın belirli bir noktası veya belirli bir yükseklikte olabilir. Hedefinize doğru odaklanarak, vuruşlarınızı daha odaklı ve kontrollü yapabilirsiniz.
