Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
FITNESS | Başlangıç | 1 Video
BÖLÜMLER
Forearm Kas Grubu Egzersizi İZLE
PROFESYONEL
Emre Kölem Fitness
Kollarınızın görünümünden memnun değil misiniz? İşte çözüm: Forearm Kas Grubu Egzersizi! Bu egzersiz, ön kol kaslarınızı hedef alarak kollarınızı daha güçlü ve kaslı hale getirmenize yardımcı olur. Forearm Kas Grubu Egzersizi, özellikle dirsekten bileğe kadar olan ön kol kaslarınızı hedef alır ve bu kasların güçlenmesini ve tonlanmasını sağlar. Bu sayede, günlük aktivitelerinizde bile daha fazla kuvvet ve dayanıklılık hissedebilirsiniz.
Unutmayın, ön kol kasları, güçlü ve kaslı kolların sırrıdır. Forearm Kas Grubu Egzersizi'ni rutininize ekleyin ve kollarınızın nasıl kaslandığını görün!
Seviye Tekrar Sayısı Set Sayısı Dinlenme
Başlangıç 20 2 15 Sn.
Orta 20 3 20 Sn.
İleri 30 3 20 Sn.
