Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
FITNESS | İleri | 1 Video
BÖLÜMLER
Fonksiyonel Üst Vücut Antrenmanı İZLE
PROFESYONEL
Cumali İrtük Fitness
Tükeniş antrenmanı, bir egzersizi tekrar yapamayacak noktaya gelene kadar tekrar etmektir. Kas kazancını en üst düzeye çıkarmak amacıyla gerçekleştirilir. Bu derste Cumali hoca üst vücut antrenmanında ileri seviye bir tükeniş seti uygulattırıyor. Bileşik hareketler ile çalışıp her haretin tükenişe kadar yapılmasını hedefleyen bu derste formunuzu doğru korumaya, ısınmayı tam yapmaya ve dersin sonunda esnemeye özen gösterin.
