ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR

Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz

FITNESS | Orta | 1 Video

Fonksiyonel Antrenman

BÖLÜMLER

PROFESYONEL

Can Aksu Fitness

Fonksiyonel antrenman, vücudunuzun günlük aktiviteleri daha etkili bir şekilde yerine getirmesini sağlayan bir egzersiz yaklaşımıdır. Bütün vücut hareketlerini içerir ve günlük yaşamda ihtiyaç duyulan hareketleri geliştirmeyi hedefler. Fonksiyonel antrenman, güç, esneklik, denge, koordinasyon ve dayanıklılığı artırmayı amaçlar. Bu derste Can el ağırlıkları da kullanarak tüm vücudu hem kuvvet hem de denge açısından zorluyor.