Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
BESLENME | Başlangıç | 1 Video
BÖLÜMLER
Fiziksel Açlık ve Psikolojik Açlık İZLE
PROFESYONEL
Buse Özkaya Diyetisyen
Bu videomuzda fiziksel açlık ve psikolojik açlığı ele alacağız. İki farklı türde açlık deneyimini ifade eder. Her ikisi de yiyecek ihtiyacını belirtir, ancak kökenleri ve etkileri açısından farklıdırlar. Fiziksel açlık, vücudunuzun enerji ve besin ihtiyacının karşılanmaması durumunda ortaya çıkar. Bu durum, öğün atlandığında veya enerji tüketimi ihtiyacınızı karşılayacak besin alınmadığında meydana gelebilir. Psikolojik açlık, genellikle duygusal durumlar, stres, sıkıntı veya alışkanlıklar gibi psikolojik faktörlerle ilişkilidir. Kişi, bu tür açlık hissettiğinde, gerçek bir fiziksel ihtiyaç olmadan yemek yeme eğilimindedir. Haydi neler yapılabilir böyle durumlar karşısında eğitmenimizden dinleyelim.
