ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR

Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz

BESLENME | Başlangıç | 1 Video

Fiziksel Açlık ve Psikolojik Açlık

BÖLÜMLER

PROFESYONEL

Buse Özkaya Diyetisyen

Bu videomuzda fiziksel açlık ve psikolojik açlığı ele alacağız. İki farklı türde açlık deneyimini ifade eder. Her ikisi de yiyecek ihtiyacını belirtir, ancak kökenleri ve etkileri açısından farklıdırlar. Fiziksel açlık, vücudunuzun enerji ve besin ihtiyacının karşılanmaması durumunda ortaya çıkar. Bu durum, öğün atlandığında veya enerji tüketimi ihtiyacınızı karşılayacak besin alınmadığında meydana gelebilir. Psikolojik açlık, genellikle duygusal durumlar, stres, sıkıntı veya alışkanlıklar gibi psikolojik faktörlerle ilişkilidir. Kişi, bu tür açlık hissettiğinde, gerçek bir fiziksel ihtiyaç olmadan yemek yeme eğilimindedir. Haydi neler yapılabilir böyle durumlar karşısında eğitmenimizden dinleyelim.